Pentingnya memiliki rencana permainan
persis bagaimana menjalankan rencana permainan
Rencana permainan hanya berfungsi jika Anda fokus untuk menempatkan rencana permainan Anda ke dalam aksi selama kompetisi.
Memiliki rencana permainan diperlukan. Rencana permainan Anda adalah cetak biru Anda untuk sukses atau teknik untuk melakukan dengan baik atau menang atas kompetisi.
Misalnya, dalam sepak bola, rencana permainan Anda mungkin adalah gaya pertahanan yang akan Anda mainkan dalam situasi permainan yang berbeda …
Dalam senam, rencana permainan Anda mungkin merupakan rutinitas spesifik yang akan Anda lakukan di setiap acara …
Dalam berenang, rencana permainan Anda dapat dikembangkan di sekitar pemisahan Anda untuk balapan …
Dalam tenis, rencana permainan Anda mungkin persis bagaimana menyerang kelemahan lawan Anda.
Memiliki rencana permainan diperlukan untuk keberhasilan atletik namun rencana permainan Anda tidak berharga kecuali Anda beraksi. Penting untuk menempatkan rencana Anda ke dalam tindakan adalah fokus pada rencana Anda.
Berfokus pada rencana Anda bisa menantang selama kompetisi.
Saat bermain tim yang sulit atau berurusan dengan lawan yang sangat ditempatkan, atlet cenderung fokus pada apa yang dilakukan lawan mereka.
Mengambil fokus dari rencana Anda mengarah pada kinerja yang kurang serta memberikan lawan Anda keuntungan unik karena Anda khawatir tentang apa yang dilakukan pesaing Anda.
Pada akhirnya, melepas fokus Anda mengimplementasikan rencana permainan Anda mengarah ke kekalahan sebagai pemain tenis ahli Daniil Medvedev tahu dengan baik.
Medvedev kehilangan fokusnya ketika bermain Hall of Famer Rafael Nadal di masa depan di Piala Rogers 2018 di Montreal. Nadal mendominasi Medvedev sepanjang pertandingan menang 6-3, 6-0.
Meskipun memiliki rencana permainan, Medvedev juga fokus pada “siapa yang dia mainkan” alih -alih “apa yang seharusnya dia lakukan”.
Medvedev: “Anda berbicara dengan pelatih Anda, Anda memahami rencana Anda namun Anda tersedia dan tidak berhasil karena itu [Rafeal Nadal]. [Nadal] Membunuh seluruh rencana Anda. Di Montreal, saya mungkin tidak siap secara mental. Itu sangat berangin, yang biasanya mengganggu Rafa namun hari itu mungkin tidak membantu. Pertandingan tidak dekat. ”
Khawatir tentang siapa yang Anda mainkan mengganggu dengan fokus pada rencana permainan Anda. serta membayar bunga untuk apa yang dilakukan pesaing Anda untuk menghambat fokus pada rencana Anda.
Berfokus pada pentingnya kontes atletik mengganggu kemampuan Anda untuk melaksanakan rencana permainan Anda.
Dalam pembelian untuk Anda bersaing sebaik mungkin, Anda harus tetap fokus pada Anda!
Bagaimana cara menjalankan rencana permainan
Pertama, Anda harus merumuskan rencana permainan, apakah rencana tersebut mengambil keuntungan dari kekuatan atau subjek kelemahan kompetisi Anda. Tidak masalah, Anda membutuhkan teknik untuk fokus ketika kompetisi dimulai.
Selanjutnya Anda ingin melatih rencana permainan secara psikologis selama rutinitas pregame Anda.
Setelah Anda menetapkan strategi, memecah teknik Anda menjadi tujuan tertentu.
Tetapkan tujuan -tujuan itu sebelum pertandingan.
Dan pastikan Anda memiliki rencana B yang siap untuk pergi jika rencana A tidak berfungsi.
Tingkatkan konsentrasi dalam olahraga!
Jika Anda seorang atlet yang sering terganggu, kehilangan fokus dalam kompetisi, atau ingin menemukan lebih banyak tentang bagaimana fokus jauh lebih baik di bawah tekanan, atlet yang terfokus adalah untuk Anda!
Konsentrasi serta kemampuan untuk fokus di bawah kesulitan adalah apa yang dilakukan atlet kejuaraan.
Hanya perlu satu gangguan untuk masuk ke pikiran Anda agar Anda kehilangan poin penting, kehilangan putt, atau kehilangan waktu putaran Anda. Anda tidak dapat membayar untuk membiarkan gangguan menjadi liar dalam pikiran Anda serta menyebabkan Anda melakukan kesalahan pada saat -saat penting dalam permainan!
Atlet yang terfokus adalah sistem total untuk menginstruksikan Anda dengan tepat bagaimana fokus seperti juara serta memanfaatkan kekuatan zona fokus setiap dasi Anda melangkah di lapangan bermain, lapangan, melacak atau program dalam metode serta permainan!
Buku kerja ini serta program CD terdiri dari 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan peningkatan fokus serta mudah untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, serta menyesuaikan latihan tersebut untuk tantangan fokus pribadi Anda.
Anda akan menemukan:
Bagaimana cara menentukan gangguan dengan cepat yang menyabot konsentrasi Anda serta persis bagaimana memfokuskan kembali dengan cepat setelah gangguan.
Cara memanfaatkan rutinitas pra-tembak sebelum tembakan atau berfungsi untuk membantu Anda menjadi lebih fokus pada tugas daripada resah tentang hasil.
Cara memanfaatkan rutinitas pregame untuk membantu Anda memanfaatkan kekuatan konsentrasi zona sebelum kompetisi.
Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD terkemuka kami dalam seri atlet positif …
Atlet yang terfokus: rencana 14 hari untuk konsentrasi yang luar biasa
Apa yang dikatakan klien tentang program permainan mental kami?
“Dr. Cohn melakukan a
Tugas besar bekerja dengan anak saya Joe pada keterampilan mentalnya untuk tenis. Dia
mengajarinya keterampilan mental serta pengendalian diri yang diperlukan untuk relokasi ke
level berikutnya. terima kasih doc! ”*
~ Mike Withers, Joe Withers Son
“Aku ingin membiarkanmu mengerti bahwa hanya dalam beberapa sesi bersamamunull