perjalanan olahraga Anda

Mengapa Pemain Tenis Menyyaratkan Pelatihan Mental

Apa yang berkontribusi lebih pada kinerja puncak dalam tenis: keterampilan fisik atau keterampilan mental Anda?

Lebih penting lagi, apakah Anda akan menyatakan permainan mental Anda berada pada level yang sama persis dengan permainan fisik Anda?

Sebagian besar pemain tenis akan menilai permainan fisik mereka di level yang jauh lebih tinggi daripada permainan mental mereka.

Jika permainan mental sama pentingnya dengan permainan fisik Anda, mengapa permainan mental Anda jauh di belakang permainan fisik Anda?

Tanggapan Anda mungkin, “Saya berikan? Saya tidak memiliki konsep mengapa permainan mental saya begitu jauh di belakang permainan fisik saya. ”

Dalam kekhawatiran Anda ada jawabannya … “Anda menyediakan!”

Anda kemungkinan besar tidak tinggal dengan pelatihan mental yang cukup lama untuk membuat efek mendalam pada kinerja Anda.

Topik ini ditingkatkan oleh pemain tenis dalam Game Mental Survei Tennis kami:

“Bagaimana cara mengubah harapan saya untuk memastikan bahwa saya akan tetap dengan pelatihan mental yang cukup lama untuk melihat peningkatan dalam kinerja pertandingan tenis serta memahami bahwa pelatihan mental benar -benar berhasil?”

Kekhawatiran yang Anda peningkatan akrab bagi banyak pemain tenis. Anda terakhir memutuskan permainan mental Anda telah menahan Anda dari bermain di level yang lebih tinggi. Anda bekerja dengan pelatih permainan mental selama beberapa minggu untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda serta fokus dalam pertandingan.

Setiap minggu, Anda diberi latihan mental untuk diselesaikan, serta Anda mendiskusikannya dengan pelatih permainan mental Anda selama sesi reguler Anda. Anda merasa seperti mendapatkan wawasan hebat tentang permainan Anda dan juga dapat merasakan peningkatan peningkatan kepercayaan diri Anda.

Kemudian, Anda memainkan pertandingan yang sulit serta kepercayaan diri Anda tidak berada pada level yang cukup tinggi untuk bermain di puncak Anda. Ini memicu Anda untuk khawatir apakah pelatihan mental bahkan sepadan. Anda bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana jika saya tidak mampu meningkatkan permainan mental saya?”

Banyak atlet yang bekerja dengan kami menginginkan perbaikan cepat atau perbaikan semalam, yang tidak ada ketika datang ke permainan mental.

Anda benar tentang bagaimana ekspektasi tinggi Anda menyebabkan Anda menelepon menjadi perhatian nilai pelatihan mental.

Tetapi pikirkan pertanyaan -pertanyaan ini: Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai servis pertama yang kuat? Apakah itu melayani membangun semalaman?

Tanggapannya adalah bahwa membangun servis yang kuat membutuhkan waktu. Setiap kali Anda mengerjakan servis itu, peningkatan bit dibuat dan, seiring waktu, peningkatan yang tidak terlalu mencolok itu berkontribusi pada stamina dalam permainan Anda.

Hal yang sama berlaku untuk pelatihan mental. Anda harus memperkuat harapan Anda serta memahami bahwa tidak ada yang terjadi dalam semalam.

Meskipun Anda tidak melihat perbaikan langsung dan nyata, keterampilan mental Anda semakin kuat. Keterampilan mental ini, dengan metode serta konsistensi, pada akhirnya akan menjadi stamina serta membawa permainan Anda ke level berikutnya.

Untuk membangun permainan mental yang kuat, Anda harus konsisten dalam pelatihan mental Anda seperti Anda dalam pelatihan fisik Anda.

Mengembangkan keterampilan, baik fisik maupun mental, membutuhkan kesabaran serta pengulangan serta efek pada permainan Anda akan sangat mendalam.

Menempel pada program pelatihan mental

Kembangkan rencana pelatihan mental 6 bulan. Seberapa sering Anda akan berlatih atau membangun keterampilan mental per minggu? Sumber pelatihan mental apa yang akan Anda manfaatkan? Keterampilan mental apa yang akan Anda kerjakan?

Jika Anda tidak yakin apa yang perlu ditingkatkan dalam permainan mental Anda, unduh tes kami di sportspsychologytennis.com. Klik di sini untuk mendapatkannya.

Pelajari strategi permainan mental tenis yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa permainan terbaik dan paling positif ke pertandingan?

Saya sering mendengar para pemain menggerutu tentang kepatuhan dengan masalah ketika mereka bermain dalam pertandingan …

“Saya menjadi sangat ketat atau tegang sebelum pertandingan sehingga saya tidak percaya secara langsung atau memiliki jenis ritme apa pun dalam permainan saya.”

“Saya merasa sangat frustrasi dengan memukul tembakan yang buruk atau dengan kesalahan serta bola salju.”

“Saya berharap begitu banyak ketika saya bermain sehingga saya mengungkap serta kehilangan kepercayaan ketika pertandingan tidak berjalan sesuai rencana.”

“Keyakinan saya tampaknya lenyap ketika saya beralih dari metode ke pertandingan serta saya tidak mengerti mengapa.”

Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana cara melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta tampil dengan kepercayaan diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!

Pemain: Temukan dengan tepat cara mengambil kepercayaan Anda, fokuskan yang terbaik, serta memenangkan lebih banyak pertandingan dekat.
Orang tua: Membantu meningkatkan kepercayaan diri pemain tenis junior Anda untuk turnamen. Hanya banyak program di iPod pemain Anda!
Pelatih: Meningkatkan kepercayaan diri tim Anda menggunakan strategi mental sederhana dan terbukti.
Instruktur: Temukan dengan tepat cara memberikan keuntungan permainan mental kepada peserta pelatihan Anda.

Gunakan tenis connull