Cara menggiling putaran alih-alih runtuh
menghindari keruntuhan putaran akhir dalam golf
Pernahkah Anda hancur sendiri selama putaran golf?
Runtuhnya putaran akhir adalah salah satu pengalaman paling mengecewakan yang bisa dimiliki pemain golf …
Anda bermain dengan baik … maka, untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, permainan golf Anda membuat 180 derajat berbalik serta Anda bermain golf terburuk Anda selama beberapa lubang terakhir.
Ini terjadi banyak bagi pegolf yang terurai dengan mereka membuat satu atau dua momok dan akhirnya menjadi frustrasi – itu bisa bola salju di luar kendali.
Tidak ada bedanya dengan perasaan tak berdaya yang Anda miliki setelah perjalanan panjang dan Anda secara tak terduga melihat bola Anda perlahan -lahan berguling ke arah bahaya air … Anda ingin menghentikannya namun Anda harus berdiri di sana serta menikmatinya berkurang di dalam air.
Merasa seperti putaran Anda runtuh selama putaran golf tidak hanya mengecewakan namun menghancurkan.
Beberapa pegolf merasa sulit untuk melupakan keruntuhan itu, yang berdampak pada putaran berikutnya atau turnamen berikutnya.
Apa alasan runtuh seperti itu? Jika Anda dapat memahami mengapa keruntuhan putaran akhir terjadi, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menutup putaran yang hebat.
Misalnya, Shane Lowry mengalami keruntuhan kinerja yang mengerikan di AS Terbuka 2016. Lowry naik empat pukulan di awal babak final dan, setelah menembak 6-over par, berakhir tiga pukulan di belakang juara akhirnya serta terhubung untuk yang kedua.
Babak terakhir Lowry termasuk tujuh bogeys serta serangkaian tiga putt di belakang sembilan.
Setelah kompetisi, Lowry dengan sedih berkata, “Sangat kecewa … itu ada untuk pengambilan serta saya tidak mengambilnya.”
Lowry merasa tidak berdaya untuk menghentikan keruntuhan legendaris.
Lowry: “Jenisnya hanya berputar keluar dari kelola dari sana. Itu adalah salah satu di mana saya akan memberikan apa pun untuk mendapatkan bidikan besar pada 14 kembali lagi. Apa pun yang terjadi dengan cepat tetapi, Anda tahu, itulah metode – itulah yang terjadi ketika Anda memainkan beberapa lubang yang buruk. ”
Perhatian terbaik adalah … Apakah benar -benar tidak ada yang mungkin dilakukan Lowry untuk keluar dari kebiasaan kinerja itu pada hari terakhir turnamen?
Mari kita kembali ke kutipan Lowry serta melihat masalahnya:
1. Lowry merasa tidak terkendali. Merasa keluar dari kelola adalah 100 persen mental. Banyak pegolf yang mengalami perasaan ini belum menetapkan alat mental untuk menghentikan dampak bola salju dari beberapa tembakan yang buruk, apalagi menghentikan keruntuhan di tempat pertama.
2. Lowry menyatakan, “Semuanya terjadi dengan cepat.” Lowry perlu mengambil batas waktu mental untuk bersantai, mendapatkan kembali ketenangan serta fokus kembali pada bidikannya saat ini. Terkadang, memperlambat permainan dapat memberi Anda waktu untuk kembali ke jalurnya.
3. Lowry mengundurkan diri untuk menerima bahwa lubang yang buruk menunjukkan putaran yang buruk. Lowry memiliki kesalahpahaman bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan serta tidak ada metode untuk pulih setelah beberapa bogeys.
Pelajaran untuk ditemukan adalah bahwa dengan alat mental yang tepat, Anda dapat bermain dengan beberapa lubang keras serta menggiling kemenangan …
Itulah mentalitas yang harus ditemukan Dustin Johnson dari empat pukulan hingga akhirnya menjadi juara terbuka AS 2016.
Cara menutup satu putaran golf:
Ketika Anda terbenam di tengah -tengah beberapa lubang yang buruk, pikiran Anda bangkit kembali dan juga dari memutar ulang tembakan yang buruk ke apa skor akhir Anda.
Ambil batas waktu mental. Ingatkan diri Anda lubang yang buruk tidak menjamin turnamen yang buruk.
Bukan beberapa tembakan yang melukai permainan Anda namun ketidakmampuan Anda untuk melepaskan pemikiran tentang tembakan yang buruk itu.
Kadang -kadang, Anda harus menggiling beberapa lubang terakhir, namun ini tidak mungkin jika Anda yakin berada di kereta bogey atau ketika tinggal (frustrasi) pada kesalahan atau bogeys.
Lihat video kami minggu ini:
Minggu ini, Dr. Cohn membantu orang tua serta pelatih memahami masalah dengan mencoba melakukan dengan sempurna:
Video Sukses Orangtua Olahraga 7: Atlet yang Mencoba Menjadi Sempurna
Pelajari metode yang terbukti untuk dilakukan dengan percaya diri!
Apakah Anda mengalami dari harga diri yang rentan setelah kehilangan hit, bermain dengan harapan ketat atau tinggi yang merusak kepercayaan diri atau ketidakmampuan untuk bermain dengan bebas serta ditendang kembali ke lapangan?
Jika Anda mengalami dari kurangnya fokus, harga diri rendah atau tantangan permainan mental lainnya di lapangan, Anda tidak dapat mencapai potensi golf sejati Anda…
Pegolf yang sukses telah menemukan persis bagaimana melakukannya dengan kepercayaan diri dalam persaingan, jadi kami telah mendirikan buku kerja tepi mental pegolf serta program CD untuk membantu Anda melakukan ini!
Program tepi mental pegolf mencakup 8 sesi pelatihan mental teratas yang saya buat dengan peserta pelatihan pribadi saya untuk membantu mereka meningkatkan permainan mental mereka serta meningkatkan konsistensi di lapangan.
Program tepi mental pegolf mencakup 8 CD yang meningkatkan kepercayaan diri, rekaman audio MP3 serta buku kerja tepi mental pegolf 8 sesi.
Tepi mental pegolf: rencana 8 minggu untuk kepercayaan diri sepenuhnya
Apa yang dikatakan peserta pelatihan?
“Sisi mentalnya adalah apa pun di Gnull